No Panie...5400 kalorii i 650g węgli oraz tyle fatu to będzie luksus ogromny :-) Aż ciężko sobie wyobrazić, że jeszcze 3-4 lata temu byłeś fest zalany na 250g węglowodanów. A te żyły...
[...] szansy. Inny zawodnik, bardziej dojrzały i z mniejszym ego by odmówił, z obawy m.in o zdrowie. Nie wspominając o braki w technice. Tak czy inaczej IMO 3-5 walk czy 2 lata za wcześnie. Pokonanie obecnego Adamka nie jest wyznacznikiem tego że można się mierzyć z młodymi Mistrzami świata w najcięższej kategorii. Może zejdzie na ziemię, [...]
Natalia - tu nie chodzi o poziom - tu chodzi ile energii mamy z warzyw a ile musimy stracic zby je strawic i przyswoic O jakis ujemnych kcal mozna zapomnieć - bo lata po necie taka teoria - ale wpływ ww z warzyw niestrączkowych na wyglad jest znikomy ,zeby nie napisac zaden zakładając spożycie na poziomie 3-5x po kubku . Zmieniony przez - solaros [...]
[...] z bialka,przy minimalnej podazy wegli. Teraz jak jest wiecej ww to pewnie te 50g bialka wpada extra samoistnie. Kolosalna ilosc wegli jak dla mnie. Powaga - jakby mi ktos 2 lata temu napisal ze zjem tyle to bym sie popukal w czolo. Pierwszy po treningu: /SFD/Images/2016/2/23/add020c2bd334cf9b3c9b56d128b6b42.jpg Drugi: [...]
[...] mleczne,wieprz,wół,produkty z mąki,nasiona czy nawet owoce są szkodliwe - coś co jest naturalne,ew. poddane małej obróbce/lekko przetworzone - ja nic na to nie poradzę. Tak było,jest i tak będzie jeszcze lata,dopoki beton nie pojdzie na kulturystyczna emeryturę a do słowa dojdzie kolejne pokolenie po Tadziu czy Mauriczu lub Czerniewiczu.
[...] mąki,nasiona czy nawet owoce są szkodliwe - coś co jest naturalne,ew. poddane małej obróbce/lekko przetworzone - ja nic na to nie poradzę. Tak było,jest i tak będzie jeszcze lata,dopoki beton nie pojdzie na kulturystyczna emeryturę a do słowa dojdzie kolejne pokolenie po Tadziu czy Mauriczu lub Czerniewiczu. Sol dobra, wiec z tego wynika ze [...]
[...] Czy to go coś nauczy? Nie sądzę. Powinien mieć 3-4walki z.kims na swoim poziomie i potem dopiero o pas. Bo jak na razie to dostawał kelnerów (bo malina czy Adamek lata świetności mają za sobą) a jak ktoś młody przyszedł i na podobnym (niby) poziomie to przegrywał. Szpilke albo się lubi albo hejtuje. Nie da się być obojętnym. Ja go [...]
[...] owi? Nie zajeżdżam go (a nie dzieje żadne t3 czy nic innego na tarczyce). Od początku jakieś ładowania czy to fatem czy to weglami czy to nawet wycieczka. Może wcześniejsze lata to było błędem że zwlekalem z tym za długo? Teoretycznie powinno się robić kiedy ma się mało wegli i mało fatu - u mnie pierwsze ładowanie wpadło gdy miałem 350g wegli w [...]
Nie zauważyłem obecnie.Na masie bardzo mało piłem przed i po posiłkach.Teraz zostawiam na siłowni chyba ze 3 litry z każdym razem więc staram się robić kilka dzbankow i wypijac. Stanowczo mogę więcej wypić ale obecnie wpływu żadnego nie ma na zapchanie/uczucie sytości. W trakcie nigdy nie pije dużo bo mi potem lata w brzuchu.
[...] wiele nie ma.W każdej dziedzinie jest 1-2 głównych graczy którzy są właścicielami 'podfirm'. Uprzedziłas mnie tym postem bo właśnie miałem pisać że pamiątki jak że dwa lata temu leciał program o koncernach farmaceutycznych. Chodziło głównie o leki na HIV. Nie chce skłamac o nie pamiętam dokładnie ale miesięczna kuracja jednym lekiem [...]
Ale u mnie wtedy sytuacja była całkiem inna. To było 3-4 lata temu. 5 dni w tygodniu vlcd na 1000-1200 kcal, a w weekend pełna świnia. Do niczego dobrego to nie prowadziło w moim przypadku.
[...] dla siebie w ktorej czujemy sie dobrze potem co rok czy co mezocykl ja tylko kalibrowac to jest sport dla cierpliwych,nie dla ludzi w goracej wodzie kapanych mi zajelo 4 lata od zera do miejsca w ktorym jestem - z tym ze startowałem juz z jakims pomysłem na siebie,droge miałem obrana ale co rok w sezonie masa/redukcja następowały drobne [...]
[...] ludzie teraz szukają (55 metrów 3 pokoje) i zejdzie szybko. Cena jego wzrosła od momentu kiedy kupowałem o 40 tysięcy. A jak ja kupowałem to już była górka, bo znajomy 4 lata wcześniej kupił sporo taniej. Ale tak jak mówię. Taka specyfika miasta. Miasta osób przyjezdnych i nawet firmy szukają mieszkań dla pracowników, więc akurat tutaj nie [...]
[...] czy pieczywie. Teraz musiałbym wypić ze 2 litry i zagryzc bochenkiem chleba aby były jakieś problemy. Problemy nadal są. Tego się nie uniknie. Ale 99% mniej niż jak było lata temu. Przypuszczam że to nie tylko zasługa różnorodności miski lecz także samego okresowego postu. Układ trawienny - jakby nie było - odpoczywa przez większość cześć [...]
[...] sam chętnym podpowiadam (choć coraz rzadziej, bo mam już dość obalania mitów typu: jedzenie po 18-tej, regularne posiłki, śniadania najważniejsze itp), że np w przypadku węgli ważniejsza jest ich ilość niż pochodzenie. Przez lata jedzenia co 2-3 godziny ton ryżu i gotowanego cycka nabawiłem się tylko refluksu, z którym do dziś się męczę czasami
kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata.
kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata. i tak w koło Macieju :-)
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
